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4 Dicas para Gerenciar a Sua Energia, Não o Seu Tempo

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Com as organizações demandando mais e mais dos seus colaboradores nestes dias, os empregados de “tempo-apertado” precisam se virar para prosseguir. Você pode não ser capaz de tornar o dia mais longo, mas você pode renovar a sua energia. Use estas quatro simples dicas para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente e impedir que você se queime:
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  1. Faça pequenos mas regulares intervalos. Saia da sua mesa a cada 90 a 120 minutos. Faça uma breve caminhada, hidrate-se, ou apenas estique as suas pernas.
  2. Diga obrigado. Ser positivo impulsiona o seu nível de energia. Expresse regularmente uma apreciação para alguém.
  3. Reduza as interrupções. Execute as tarefas que precisam de concentração longe dos telefones e do email. Estipule momentos específicos em seu dia para responder as mensagens.
  4. Faça o que você ama. Descubra onde as suas forças podem descansar e o que você gosta de fazer. Encontre maneiras de fazer mais destas atividades e menos do que te deixa esgotado.

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